¿Sabes lo que sucede cuando no tomas suficiente agua?

Beber agua es una de las necesidades básicas y en ocasiones sustituimos por la soda, café, o cualquier bebida con saborizantes artificiales, olvidando la importancia de este líquido.

El permanecer deshidratado ocasiona varios problemas, aquí te comentamos algunos de ellos.

Cansancio

Nuestras células necesitan agua para trabajar correctamente y si no les das lo suficiente las fuerzas a trabajar el doble para que tengas la suficiente energía para realizar tus actividades día a día.

¡Piel seca y con arrugas!

Aunque las arrugas tienen que ver con nuestra edad, es importante mantener una buena hidratación en nuestra piel. Ya está comprobado que de el agua ayuda a mantener tu piel saludable y sin arrugas.

Los problemas de salud aparecen

Los problemas más comunes de salud vinculados a la falta de consumir agua son: piedras en los riñones, infartos, incluso cáncer de colon.

No te puedes concentrar

Recuerda que el cerebro es 80% agua por ello es el primero en sentir los efectos de la deshidratación. Al no tomar suficiente agua, las tareas más sencillas pueden complicarse, ya que nuestra capacidad para recordar cosas, concentrarse y poner atención se vuelve difícil.

 

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