¿Qué tan bueno es el ayuno intermitente?

Hay muchos mitos sobre saltarse algunas horas de comida y lo beneficioso o perjudicial que puede ser para tu cuerpo. Aquí te respondemos algunas preguntas El ayuno intermitente es un modelo nutricional, una forma de ingerir alimentos

Beneficios de la cafeína en el entrenamiento

La cafeína es una sustancia estimulante natural que aumenta la resistencia en el entrenamiento. Esta sustancia no sólo se encuentra en el café, sino en muchos otros productos naturales como el cacao, el té, hierba mate, etc. Una vez

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