Estos son alimentos que no debes consumir antes de ir a dormir

Es bueno mantener una dieta balanceada para mantenernos saludables y un cuerpo fuerte, sin embargo, debemos cuidar los alimentos que ingerimos antes de ir a dormir.

¿Por qué? Bueno, no importa si es un alimento grasoso o si contiene muchas calorías, porque no solo aumentará tu peso, sino que dependiendo de lo que consumas,  influirá en tu calidad de tu sueño. Varios nutriólogos y especialistas han recomendado comer nuestro ‘último alimento’ dos o tres horas antes ir a dormir. 

Estos platillos deben ser ligeros. Aquí te decimos qué alimentos no puedes consumir:

  1. Hamburguesa
  2. Pizza
  3. Cualquier bebida que contenga cafeína
  4. Refresco
  5. Comida picante
  6. Vino 
  7. Cualquier alimento alto en carbohidratos (Pasteles, galletas, pan, etc.)
  8. Pasta
  9. Chocolate
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